Jターンとは、Jの形をイメージして直滑降からターンすることです。いきなり急斜面ではスピードが出すぎて危ないので、まずはゆるやかな斜面でチャレンジするとよいでしょう。

まずは比較的簡単なカカト側から。直滑降からスタートしたら、そのままゆっくり左（グーフィーの人は右）ななめ前に進んでいきます。ここでのポイントはゆっくり曲がっていくこと。急に曲がろうとすると、ターン内側に転んでしまうので注意しましょう。

カカト側と同様、直滑降の状態で２秒ほどガマン。そしてゆっくりと右（グーフィーの人は左）ななめ前に進んでいきます。ポイントは、ターンに入っていくときに、いばったポーズを意識すること。内側に頭を落としこみすぎないようにしましょう。

このステップまできたら、もう少し山の上まで上がりたくなりますよね。ここでは、パパとママのための「上手なリフトの乗り降りのサポート」を紹介します。

後ろからせかされることが多いので、こどもの手を引いてあげると安心します。こどもは自分の胸側に。イスが高いようなら、後ろからちょっと抱っこして、しっかりと深く座らせて、セーフティバーを下ろします。

正面を向いて座っているこどもに、ちょっと横に向いてもらい、後ろからわきの下をかかえやすくします。降り場につき、雪面にボードがついたら、そのまま後ろ足もボードに乗せてあげて、ゆっくり前に押し出します。

Jターンができたら、次は同じくゆるやかな斜面を選んでCターンにチャレンジです。 両サイドのCターンが完成すると、S（連続）ターンはもう目の前ですよ。





まず谷側に向いて、カカト側のサイドスリップと同じポーズで準備しましょう。それから、ゆっくりと左方向（グーフィーの人は右）に進みます。そのとき後ろに体重がかかってしまうと、ボードのコントロールが難しくなるので、必ず前手を進向方向に伸ばし、からだが遅れないように注意してください。ボードが横に進んだら、次はゆっくり目線を山側ななめ下にうつしていきます。ここでの
コツは"直滑降で２秒ガマン"すること。スピードがこわくて、ついすぐにターンしたくなりますが、ここはガマンしましょう。さらに、できるだけ"胸をはっていばる"こと。頭を落としこまずに、いばってターンに入っていきましょう。

まず山側に向いてつま先側のサイドスリップと同じポーズで準備し、ゆっくりと左方向（グーフィーの人は右）に進みます。さらに進行方向に手を伸ばすことを意識しながら、後ろに体重がかかりすぎないように注意してください。ボードが横に進んだら、次はゆっくり目線を山側ななめ下にうつしていきます。そしてこれも、カカト側からつま先側のターンと同じように、急にターンに入っていくのではなく、"直滑降で２秒ガマン"すること。そのあとは、胸をはっていばって入っていくイメージの、つま先側のターンとは逆に、おなかを丸めるようにしてターンに入っていくと、スピードコントロールもしやすくなります。

両サイドのCターンができたら、いよいよS（連続）ターンです。ターンをつなげることをあせらずに、ひとつのターンを確実にしあげていきましょう。

ヒザを曲げて小さくなり、ターンの準備をします。さらに滑りながら、ゆっくりとヒザを立ち上げて、ターンに入ります。

ボードがまっすぐフラットになったら、2秒ガマンして、ゆっくりと次のターンへ入っていきましょう。まるい大きいターンのイメージを忘れないように！

ひとつのターンをしっかりしあげたら、ふたたび小さくなって次のターンの準備をします。さらに滑りながら、ゆっくりとヒザを立ち上げます。

斜面に対してまっすぐになったら2秒ガマン。さらに、ゆっくりと次のターンへと入り、最後までしあげます。練習中は、上から滑ってくる人とぶつからないように注意。

Sターンにはいろいろな楽しい練習方法があります。そのなかでもオススメなのが、この"家族みんなでトレイン"。順番で一番前になる人を交代しながら、家族みんなで同じラインをたどれるように滑っていきます。前を滑っている人を追いかけることで、自然といい目線の送りかたができるようになるので、きっとスムースに滑ることができるはずですよ！ さらにターンをしながら、途中でからだを小さくしたり、大きくしたりすると、さらに盛り上がるはず！ 積極的に楽しい練習方法をとり入れていきましょう。




これも楽しい練習方法のひとつ。カカト側（バックサイド）のターンのときは、右手（グーフィーの人は左手）で両足の間のつま先側をグラブします。そして、つま先側（フロントサイド）のターンのときは、左手
（グーフィーの人は右手）で両足の間のカカト側をグラブします。これはグラブすることが大事なのではなく、グラブしようとすることで、しっかりヒザを曲げた低いポジションをつくることができるのです。さらに、頭やおしりがターン内側に落ちすぎるのを防ぐ効果もあります。楽しみながら、理想的なターンのポジションを、からだに自然とおぼえさせていくことが大切です。