飛ぶための"タメ"をつくる
腰を落として深く沈み込み、ジャンプするためのパワーをためる。このとき重心をテール寄りにしすぎないように気をつけながら、ボードのセンターをキープすること。また、目線を真下に置かないとも大切なポイント。









 ジャンプはためた力を利用！
沈め込んだ上半身と前足を引き上げ、同時に後ろ足でボードを蹴ってジャンプする。上半身は、身体全体で飛び上がる意識をもつこと。このとき軽く両手を広げておくと、バランスもとりやすく、タイミングも計りやすい。









 安定感は下半身の引きつけがカギ
空中では、両手でバランスをとりながら、前足、後ろ足の順で胸に引きつけるのがポイント。この下半身の動作がエアの安定に繋がってくる。このとき、頭を下げるとバランスを崩しやすいので、下を見すぎないように注意しよう。









 理想は両足でフラット着地
ヒザを使って身体にかかるショックを吸収しながら、エッジをかけずにフラットな状態で着地。空中で安定した姿勢がとれれば、あとは余裕を持って両足でランディングできるはず。このときも目線は下げないようにしよう。







 



まずは身体を沈み込ませる
基本的な動きはオーリーと変わらないので、まずは低い姿勢になって力をためる準備をしよう。このときの重心をどこに置くかがポイント。ボードのセンターよりも、ややノーズ寄りにしておくとキッカケをつかみやすい。









 ノーズの反発を利用して飛ぶ
上半身の動きはオーリーとほぼ同じで、オーリーとの違いは、後ろ足を引き上げること。両手を広げてバランスをとり、徐々にノーズ側へ重心を移動。頭が前足の真上くらいにきたときに、前足で踏み切ってジャンプ。









 コンパクトな姿勢が安定感を生む
ジャンプしたら、身体をコンパクトにすることで安定姿勢がとれる。動きは後ろ足、前足の順で、オーリーとは逆の動きで下半身を引きつけよう。上半身から前に倒れやすいので、すばやい前足の引きつけを心がけること。









 両足着地できればOK！
両足を引きつけられれば、重心は自然とボードのセンターに戻ってくるので、あとは両ヒザを柔らかく使って、ショックを吸収しながらランディングすればOK。できるだけ目線を下げすぎずに、進行方向へ向けることも忘れずに！










ボードに力を伝達する
フレックスを自在に操れるように、ボードの特性を身体で覚えておくことも重要なポイント。プレスの際には、後ろ足で力を加え、その後ろ足の真上に頭がある状態にすると、ボードに上手く力が伝達される。このとき、両手は自然に広げ、両肩と雪面を平行にキープすることがポイント。ノーズでもテールでも、この動きができるように練習しておこう。












【関連動画】
　・オーリー
　・ノーリー